« Ancrage et Expansion »



Danse tournante d’inspiration soufie


Méditation – Transe


Pratique somatique – Body-Mind Centering®


Avec Elise Met

Comme un arbre aux racines profondes et aux branches ouvertes aux cieux, nous explorerons cet équilibre vivant entre enracinement et expansion. 
Nous descendrons pleinement dans notre corps, pour habiter sa matière sensible, son souffle, sa vibration, ses rythmes, comme lieu d’ancrage qui nous met en lien avec ce qui est vivant et en mouvement, instant par instant.

En s’abandonnant à ce qui nous traverse, en retrouvant un mental apaisé et une stabilité émotionnelle, nous pouvons pénétrer dans l’œil du cyclone où tout est calme alors que tout tourne autour. En libérant les tensions internes et en s’ouvrant à l ‘espace omniprésent, notre être peut retrouver expansion et fluidité.

Nous visiterons nos axes fondateurs qui nous orientent en relation à la gravité et à l’espace dans ses trois dimensions. Avec cet ancrage, nous explorerons la spirale du tour, là où la danse devient un axe de stabilité autant qu’un portail vers l’inconnu.

Ce stage est un espace de reconnexion, où le corps devient un lieu de passage entre l’intérieur et l’extérieur, entre l’invisible et le tangible.

Basé sur une approche holistique et inclusive, je propose différentes techniques et exercices simples pour préparer progressivement le corps et le mental au tournoiement. Je m’appuie sur ma longue expérience dans la danse, de l’approche somatique du Body-Mind Centering, des mouvements de Gurdjieff (exercices d’attention divisée) et du soufisme.

Accessible à toutes et tous, sans prérequis. Ce travail s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience sensible, où la danse devient une forme de conscience et perception élargies.

Infos pratiques

Horaires : 

10h–13h / 14H30–17h30

Tarifs : 

120€ / 100€ (solidaire) /140€ (soutien) + adhésion asso qui gère la Bergerie (10€ l’année civile ou 2€ la journée)

Si le tarif est un frein, n’hésitez pas à me contacter.

Je demande 40€ d’arrhes pour valider votre inscription en envoyant un chèque à mon nom, au 945 Chemin de Pragard 38320 Herbeys.

Jupes disponibles pour la pratique du tour.

Hébergement :

Couchages au gîte dans le village (capacité 11 personnes)  :
Dortoir avec 6 couchages 1 place : 15€ la nuit.
Chambre double à 50€ la nuit, lit de taille 140.
Chambre avec trois lits, à 20€ la nuit par personne.
(+ option location draps à 3€)
L’adresse du gite est le 1398 Chemin des Mûriers, hameau de St Etienne, 26150 St Andéol, c’est à 200 mètres de la Bergerie.

Couchages dans la salle de danse, en tente ou camion dans le jardin : à prix libre (conseillé entre 5 et 10€)

Possibilité de cuisiner sur place.

Plus d’infos et inscription :
metelise87@gmail.com – 06 28 13 18 56

site internet : www.elisemet.fr